Como evitar lesiones en el gimnasio
Entrenar musculación es una excelente manera de mantenerse en forma y mejorar la salud física, pero también conlleva el riesgo de sufrir lesiones si no se realiza de manera adecuada. A continuación, te brindamos algunos consejos para evitar lesiones en el gimnasio mientras entrenas musculación. 1. Calentamiento y Estiramiento Antes de comenzar cualquier rutina de … Leer más